Hotline: 0963283482

Trẻ biếng ăn nên bổ sung gì để phát triển toàn diện?

Ngày đăng: 21-01-2020 14:39:15

Trẻ biếng ăn nên bổ sung gì để phát triển toàn diện là thắc mắc của nhiều mẹ khi có con trong tình trạng này. Biếng ăn là hiện tượng bình thường trong các giai đoạn phát triển của trẻ nên các mẹ không cần quá lo lắng. Các mẹ cần tìm hiểu rõ nguyên nhân để có thể đưa ra giải pháp tốt nhất cho con. 

Vì sao trẻ biếng ăn?

Cần tìm hiểu nguyên nhân để biết trẻ biếng ăn nên bổ sung gì?

Theo các bác sĩ Nhi khoa, có 3 nhóm nguyên nhân chính gây ra tình trạng biếng ăn của trẻ, tạo nên 3 dạng biếng ăn cơ bản sau:

  • Biếng ăn sinh lý: Trong mỗi giai đoạn phát triển, trẻ lại có những thay đổi về sinh lý như biết lật, biết lẫy, biết bò… Trong thời điểm này, trẻ dễ bị biếng ăn do muốn khám phá những cái mới, không tập trung vào ăn uống và không có nhu cầu đòi ăn. Biếng ăn sinh lý thường xuất hiện ở một số giai đoạn như 3 - 4 tháng tuổi, 6 – 8 tháng tuổi, 16 – 18 tháng tuổi. Khi trẻ bị biếng ăn tâm lý, các mẹ không cần quá căng thẳng vì bệnh sẽ tự khỏi sau khoảng 1 tháng.
  • Biếng ăn bệnh lý: Một số trẻ biếng ăn ngay từ khi sinh ra. Điều này là do khi mang thai, mẹ không được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng nên trẻ có thể bị sinh non hoặc sinh đủ ngày nhưng thiếu cân. Trẻ dễ bị lười bú, bỏ bú dẫn tới tình trạng biếng ăn kéo dài và khó điều trị. Ngoài ra, biếng ăn bệnh lý còn do một số bệnh lý về nhiễm khuẩn đường hô hấp, tiêu hóa khiến bé khó chịu bỏ ăn.
  • Biếng ăn tâm lý: Khi trẻ biếng ăn, các mẹ thường có xu hướng ép buộc hoặc dọa nạt khiến bé càng sợ và áp lực tâm lý hơn. Bé sẽ không muốn ăn, có thể khóc lóc hoặc nôn chớ thường xuyên khi ăn.

Dù do nguyên nhân nào thì các mẹ thấy con biếng ăn đều cảm thấy lo lắng và mong muốn cải thiện để con ăn nhiều, ăn tốt hơn. Vậy trẻ biếng ăn nên bổ sung gì để đảm bảo dinh dưỡng giúp trẻ phát triển toàn diện?

Trẻ biếng ăn nên bổ sung gì?

Trẻ biếng ăn trong thời gian dài có thể dẫn tới tình trạng biếng ăn chậm tăng cân, thiếu chất dinh dưỡng. Do đó, các mẹ cần bổ sung thêm các loại vitamin và dưỡng chất để con phát triển toàn diện. Dưới đây là những vitamin và vi chất mẹ cần bổ sung cho bé ngay!

Các loại thực phẩm giàu vitamin mẹ nên bổ sung cho trẻ

- Các vitamin nhóm B: Trẻ biếng ăn nên bổ sung gì? Và vitamin B là câu trả lời đầu tiên cho thắc mắc này. Tất cả các vitamin nhóm B như B1, B2, B3, B12… sẽ giúp tăng cường sức đề kháng cho trẻ, phát triển hệ thần kinh. Các vitamin cũng duy trì quá trình trao đổi chất, góp phần kích thức sự thèm ăn và khiến trẻ ăn ngon miệng hơn. Vitamin nhóm B là vitamin có thể hòa tan trong nước nên không tích trữ được trong cơ thể và sẽ bài tiết ra ngoài nếu dư thừa. Do vậy, mỗi ngày các mẹ nên bổ sung các vitamin này với liều lượng nhất định để tránh trẻ thiếu dưỡng chất này.

- Kẽm: Kẽm tham gia vào quá trình tổng hợp và phân giải axit nucleic và protein – là những thành phần quan trọng của sự sống. Ngoài ra, vi chất này còn giúp duy trì chuyển hóa cho các tế bào vị giác và khứu giác. Khi cơ thể bị thiếu hụt kẽm, trẻ dễ bị rối loạn vị giác, mất cảm giác thèm ăn khiến trẻ biếng ăn, chậm tăng cân. Các mẹ có thể bổ sung kẽm cho trẻ bằng nhiều loài thực phẩm như lúa mì, yến mạch, tôm đồng, lươn, hàu, sò, gan lợn, sữa, thịt bò, lòng đỏ trứng, cá, đậu nành, giá đỗ, các hạt có dầu (hạnh nhân, hạt điều, lạc…). Các mẹ lưu ý không tự ý mua kẽm dạng thuốc cho trẻ uống vì dễ gây ngộ độc kẽm, khiến trẻ buồn nôn, nhức đầu, đau bụng khi dùng liều.

- Chất xơ: Chất xơ có tác dụng kích thích nhu động ruột làm tăng co bóp để tổng phân ra ngoài, tạo điều kiện cho lợi khuẩn đường ruột phát triển, giúp trẻ tiêu hóa và hấp thụ thức ăn tốt hơn và ăn ngon miệng. Khi thiếu chất xơ, trẻ dễ bị táo bón và khó chịu, cáu bẳn do các chất ứ đọng trong cơ thể gây ảnh hưởng tới hệ thần kinh. 

- Lysine: giúp trẻ ăn ngon miệng, gia tăng chuyển hóa, hấp thu tối đa dinh dưỡng và phát triển chiều cao. Lysine có nhiều trong trứng, thịt, cá, sữa đậu nành…

- Kali và selen: Đây là 2 vi chất cần thiết cho trẻ. Khi bị thiếu hụt những chất này, trẻ thường bị giảm sút tinh thần, mệt mỏi không còn hứng thú với món ăn. Các mẹ có thể bổ sung hai chất trên từ các loại rau củ quả, trái cây tươi như bắp cải, cần tây, khoai tây, nấm, đậu Hà Lan, chuối, cam, dâu tây…

Trên đây là đáp án cho câu hỏi trẻ biếng ăn nên bổ sung gì. Các mẹ có thể tham khảo để bổ sung các vi chất này giúp bé ăn ngon miệng, cung cấp đủ dưỡng chất, đảm bảo trẻ phát triển toàn diện cả về thể chất lẫn tinh thần nhé!

Bình luận

Bài viết liên quan