Hotline: 0963283482

Trẻ 1 tuổi biếng ăn phải làm sao?

Ngày đăng: 31-12-2019 14:31:08

Trẻ 1 tuổi biếng ăn phải làm sao để phát triển toàn diện về thể chất và tinh thần? Đây là một trong những mối quan tâm hàng đầu của các mẹ có con trong độ tuổi từ 1 -2 tuổi. Tuy nhiên, các mẹ không nên quá lo lắng vì đây là hiện tượng bình thường trong giai đoạn này. Các mẹ hãy cố gắng bình tĩnh, quan sát tìm hiểu nguyên nhân và biện pháp khắc phục tốt nhất.

Biểu hiện của trẻ 1 tuổi biếng ăn

Trẻ quấy khóc khi ăn là biểu hiện của biếng ăn tâm lý

Trẻ quấy khóc khi ăn là biểu hiện của biếng ăn tâm lý

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, khi mẹ thấy trẻ có 2 trong số những biểu hiện dưới đây là con đang bị biếng ăn:

  • Trẻ ăn ít và chỉ ăn một số món ăn nhất định (trẻ chỉ ăn một vài thìa trong thời gian dài).
  • Trẻ không chịu ăn món mới, chỉ ăn một số món yêu thích.
  • Trẻ ngậm thức ăn lâu trong miệng, không chịu nuốt, bữa ăn thường kéo dài trên 30 phút.
  • Trẻ ăn ít hơn 1/2 khẩu phần ăn so với tiêu chuẩn độ tuổi.
  • Trẻ quấy khóc trong bữa ăn, phun thức ăn và có dấu hiệu nôn trớ khi thấy thức ăn.
  • Trẻ mất tập trung trong khi ăn.
  • Trẻ chậm tăng cân và không có dấu hiệu tăng cân trong thời gian dài.

Nguyên nhân khiến trẻ 1 tuổi biếng ăn

nguyên nhân trẻ 1 tuổi biếng ăn

Thực đơn nhàm chán khiến trẻ 1 tuổi biếng ăn

Trong các giai đoạn phát triển, trẻ sẽ có những biến đổi về tâm lý và sinh lý. Sự biến đổi này sẽ gây ra tình trạng biếng ăn. Ngoài ra, trẻ 1 tuổi đã bắt đầu có nhận thức, có khẩu vị và sở thích riêng. Nếu món ăn không hợp khẩu vị, trẻ sẽ từ chối ăn. Dưới đây là một số nguyên nhân khiến trẻ 1 tuổi biếng ăn:

Thực đơn nhàm chán

Trẻ 1 tuổi đã có khẩu vị và món ăn yêu thích giống như người lớn. Nếu các mẹ không đa dạng thực đơn thì các bé sẽ dần thấy nhàm chán, không thích ăn. Tuy nhiên, trẻ chưa biết thể hiện bằng lời nói nên sẽ biểu hiện bằng thái độ thờ ơ với thức ăn, lười ăn, ăn ít. Lúc này mẹ cần bình tĩnh, không ép bé ăn hết khi bé không muốn ăn. Thay vào đó, các mẹ cần quan sát để biết món ăn bé thích và chuẩn bị những món ăn mới hấp dẫn trẻ hơn.

Bé đang mọc răng

Bé 1 tuổi biếng ăn có thể do bé đang mọc răng. Một số biểu hiện dễ thấy của việc mọc răng như dãi chảy nhiều, bé thích gặm và cắn đồ vật. Trong quá trình mọc răng, bé sẽ thấy đau nướu, khó nghiền nhỏ thức ăn và khó nuốt hơn. Để đảm bảo chất dinh dưỡng, các mẹ cần chế biến thức ăn dạng lỏng hơn, xay nhỏ và mịn hoặc chia nhỏ bữa ăn để kích thích bé ăn tốt hơn.

Trẻ đang bị ốm

Khi mắc một số bệnh lý như ho sốt, cảm cúm bé thường quấy khóc, bỏ bữa và thấy khó chịu khi bị ép ăn.

Bé ham chơi

Trẻ 1 tuổi đang ở giai đoạn tập đi và thích khám phá thế giới xung quanh. Do vậy, trẻ có thể tập trung vào những sự vật xung quanh, ham chơi hơn và không có nhu cầu đòi ăn. Thời điểm này, mẹ không nên cấm đoán hay giới hạn mà hãy để bé tự do, biến bữa ăn thành giờ chơi của 2 mẹ con. Các mẹ có thể chế biến món ăn đa dạng thành những dĩa thức ăn với đầy đủ màu sắc, hình thù, đặc biệt là các món bé có thể cầm nắm. Trẻ sẽ vô cùng thích thú khi tự mình đưa thức ăn vào miệng và thưởng thức ngon lành.

Trẻ bị táo bón kéo dài

Táo bón kéo dài sẽ bị trướng bụng, khó tiêu khiến trẻ không đòi ăn. Trong trường hợp này, các mẹ có thể bổ sung men tiêu hóa hoặc các loại cốm vi sinh giúp trẻ tiêu hóa tốt, ăn ngon miệng hơn.

Trẻ ăn vặt quá nhiều

Khi thấy bé 1 tuổi hoạt động nhiều, mẹ thường cố gắng bổ sung năng lượng bằng kẹo bánh vì sợ bé đói. Tuy nhiên, thói quen này sẽ khiến trẻ không có hứng thú với các bữa chính vì bé không thấy đói thực sự.

Thay đổi giờ giấc sinh hoạt

Trẻ rất nhạy cảm nên chỉ cần có sự thay đổi nhỏ cũng làm xáo trộn mọi hoạt động ăn uống. Tuy nhiên, đây là nguyên nhân ngắn hạn nên trẻ 1 tuổi sẽ nhanh chóng thích nghi và ăn uống bình thường trở lại.

Áp lực trong giờ ăn

Trẻ 1 tuổi đã cảm nhận được những cảm xúc vui buồn của những người xung quanh. Do đó, nếu trẻ thấy cha mẹ cãi vã hay to tiếng trong bữa ăn cũng sẽ biếng ăn. 

Trẻ 1 tuổi biếng ăn phải làm sao?

trẻ 1 tuổi biếng ăn phải làm sao

Trẻ 1 tuổi biếng ăn phải làm sao để đảm bảo đủ chất dinh dưỡng?

Làm gì khi trẻ 1 tuổi biếng ăn?

Khi biết những nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn, các mẹ sẽ biết được trẻ 1 tuổi biếng ăn phải làm sao để cải thiện. Trẻ biếng ăn sinh lý thì có thể tự khỏi trong khoảng thời gian chưa tới 1 tháng  nên các mẹ không cần quá lo lắng. Với biếng ăn tâm lý và bệnh lý, các mẹ có thể tham khảo một số các dưới đây:

  • Tìm hiểu sở thích của trẻ: Chế biến ít nhất 1 món ăn bé thích để kích thích trẻ thèm ăn.
  • Đa dạng thực đơn với hình thù hấp dẫn và nhiều màu sắc để kích thích trẻ khám phá.
  • Để trẻ chủ động khi ăn: tự ăn và tự chọn đồ ăn mình thích.
  • Không bắt trẻ ăn quá nhiều và quá nhanh.
  • Ăn theo nhu cầu: Khi trẻ đã thấy đủ và không muốn ăn thì không ép trẻ.
  • Tạo không khí vui vẻ cho bữa ăn của trẻ.
  • Tuyệt đối nói không với tivi, điện thoại và đồ chơi khi ăn.

Chế độ dinh dưỡng đầy đủ cho bé 1 tuổi

Ngoài chú ý trong cách thức chế biến món ăn, cách cho bé ăn, các mẹ cũng nên lưu ý về chế độ dinh dưỡng đầy đủ cho bé. Vậy trẻ 1 tuổi biếng ăn phải làm sao để đủ chất dinh dưỡng? Theo các bác sĩ dinh dưỡng, trẻ 1 tuổi là thời điểm bé chính thức chấm dứt thời kỳ phụ thuộc hoàn toàn vào sữa mẹ. Ở giai đoạn này, trọng lượng của bé chủ yếu do khối lượng xương và cơ, rất ít mỡ thừa. Do đó, các mẹ cần xây dựng thực đơn đủ chất bằng cách tăng đường bổ sung canxi, chất đạm và chất béo vào bữa ăn hàng ngày cho bé. Mỗi ngày, các mẹ cần bổ sung lượng dưỡng chất cho trẻ như sau:

  • 3 bữa chính/ngày (cháo, cơm, mì, súp): tương ứng với khoảng 100 – 150gr gạo (khuyến khích các loại nguyên cám).
  • Chất béo (dầu gấc, dầu oliu…): khoảng 30 – 140gr.
  • Chất đạm (thịt, cá, tôm, cua, trứng, các loại hạt…): tương ứng với khoảng 100 – 120gr chất đạm.
  • Rau xanh, hoa quả: khoảng 50 – 100gr.
  • Trẻ cần khoảng 600 – 800ml sữa/ngày (sữa mẹ, sữa công thức, sữa tươi, sữa chua, phô mai…).

Khi mẹ đã áp dụng các biện pháp để cải thiện tình trạng biếng ăn mà bé vẫn không ăn ngon miệng và tăng cân đều thì nên đưa bé tới bệnh viện. Các bác sĩ sẽ thăm khám và đưa ra lời khuyên về vấn đề trẻ 1 tuổi biếng ăn phải làm sao. 

Bình luận

Bài viết liên quan